肩关节粘连康复治疗方法包括抓手、握拳、屈腕、肱三头肌收缩训练、肱二头肌收缩训练、抗阻力量训练等。

如果患者出现肩关节粘连的情况，在没有明显疼痛感时，可以在医生指导下做抓手、握拳、屈腕等动作，同时可以进行肱三头肌收缩训练。注意循序渐进，每天锻炼3-4次。在4-12周时，可以增大活动范围，适当进行肱二头肌收缩训练。在4-6个月时，可以借助弹力带、哑铃等器具进行抗阻力量训练，从而提高肩关节活动度，有助于局部功能恢复。

此外，如果肩关节粘连的情况比较严重，不能单纯进行康复治疗。患者应该积极前往医院就诊，配合医生进行规范处理。