每个训练动作都要确保规范准确，像髋关节屈伸、外展内收等动作，姿势不对可能影响关节恢复，甚至造成损伤，训练时可对照镜子或在家人协助下进行，保证动作达标。

术后 6 周处于恢复关键期，起初从简单、小幅度动作练起，随着身体适应慢慢增加难度与幅度。例如从***初的轻微抬腿到逐渐增加抬腿高度，在康复训练过程中，要避免剧烈运动和过度活动，以免加重关节负担。无论是站立、行走还是坐下，都要保持正确的姿势，避免关节扭曲或过度受力。

      训练过程若出现明显疼痛，应立即停止，告知医生，轻微疼痛可忍受属正常，但疼痛加剧或持续不缓解，可能提示训练过度或关节异常，需调整训练方案。

      积极预防如深静脉血栓、髋关节脱位等并发症。可按要求穿戴防血栓袜，避免髋关节过度内收、内旋等危险动作，保障康复顺利进行。