许多人误以为，手术后应静卧休养。然而，生命的真谛，在于不断的运动。

　　胃肠类手术后的康复

　　不再是静默的等待！

　　术后进行早期活动，能够维持身体各系统的良好功能。同时，还能预防并发症，为康复铺平道路。

　　早期活动优点

　　1、促进胃肠功能恢复：长时间的卧床可能导致肠道麻痹加重，影响胃肠功能的恢复。通过术后早期活动，可以有效地促进胃肠功能的恢复，使患者能够自主排气和排便。胃肠功能恢复是患者能够逐步过渡到正常饮食的关键。

　　2、预防血栓形成：术后长期卧床会减慢下肢静脉的血液回流，加之手术和药物的影响，血液粘稠度增加，特别是对于有心血管病史或肿瘤病史的老年患者，这类高危人群，更容易形成下肢静脉血栓，进行术后早期活动可以预防术后下肢静脉血栓形成。

　　3、预防肠粘连：手术后，肠管表面可能会变得粗糙和水肿，增加了肠粘连的风险。术后早期活动可以加速胃肠蠕动功能，减少粘连的发生。

　　4、防止肺不张：由于疼痛和体位的限制，患者可能无法进行充分的呼吸，导致气体交换不足和分泌物排出困难，长期下来可能引发肺部感染。早期活动可以增加呼吸次数和深度，促进气体交换和痰液排出，预防肺部并发症。

　　早期活动很简单～‍

　　手术当天

　　1.在麻醉清醒且病情稳定后，患者可以床头抬高15-30°，每1-2小时翻身一次，以促进肠蠕动和预防压疮。

　　2.清醒患者做双手握拳运动、踝泵运动(每天5次，每次5分钟，每分钟3组）﹔

　　3.鼓励深呼吸，有效咳嗽，咳嗽时双手按住手术切口两侧或者用软枕覆盖在伤口处减少震动感。

　　术后******天

　　1.遵照医生指示，在病情允许情况下，在床上进行四肢抗阻运动训练，如臀桥运动、模拟蹬车运动等,可抬高床头45-90°，在医护人员协助下坐起，每天3-4次，每次持续20-30分钟。

　　2.如无异常，在医护人员的协助下下床活动。

　　活动小Tips------下床“三部曲”

　　******部:坐起

　　双腿下垂床边坐位3-5分钟,双眼平视，下颌内收。

　　第二部:双腿下垂，前后摆腿

　　下垂双腿,分别完成5组前后摆腿活动后，休息5分钟。

　　第三部:床边站立

　　若无不适，搀扶患者站立或原地踏步活动3分钟后,扶床栏或窗台缓慢步行120-130米。

　　术后第二天

　　1.可搀扶患者在病房进行行走训练,日活动量230-240米;

　　2.可在协助下完成洗脸、刷牙、穿衣等日常活动。

　　术后第三天

　　1.可在陪同下，自主的进行病房外的行走训练，日活动量300-310米。

　　2.可自主完成进食、如厕日常活动。

　　术后第四天

　　1.无特殊情况，术后第四天起可在陪同下在病区内行走。