康复期间，合适的康复锻炼对于身体机能的恢复具有十分重要的作用，通常包括关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡与协调训练、呼吸训练及有氧运动，建议在运动医学科医生的指导下进行，以免处理不当而影响身体的恢复。

      1、关节活动度训练：通过缓慢而有控制地活动关节，如屈伸、旋转等动作，能有效预防关节僵硬与粘连。像手腕关节，可进行轻柔的握拳、伸展以及内外旋转动作；膝关节则可以进行屈伸练习，从较小幅度逐渐增加，以促进关节滑液的分泌与循环，保持关节的灵活性，为后续更复杂的运动奠定基础。

      2、肌肉力量训练：利用自身重力或简单器械进行抗阻练习，例如进行上肢的俯卧撑训练，可从墙壁俯卧撑开始，逐渐过渡到标准俯卧撑，增强胸肌、肩部及手臂肌肉力量；下肢的深蹲练习，初期靠墙深蹲，之后过渡到自由深蹲，有效锻炼大腿和臀部肌肉，提高肌肉力量与耐力，使身体具备更好的支撑和运动能力。

      3、平衡与协调训练：单脚站立是常见的平衡训练方式，先从睁眼单脚站立开始，待平衡感提升后再尝试闭眼单脚站立，可在平坦地面或稍有弹性的垫子上进行，锻炼腿部肌肉对身体重心的控制能力。另外，走直线训练也有助于协调能力的提升，沿着一条直线缓慢行走，注意脚步的落点和身体的姿态，增强身体各部位在运动中的协同配合。

      4、呼吸训练：对于康复者而言，良好的呼吸功能不可或缺。深呼吸训练可采取仰卧位或坐位，双手放在腹部，用鼻子缓慢吸气，使腹部隆起，然后用嘴巴慢慢呼气，感受腹部收缩。还可以进行缩唇呼吸，闭嘴经鼻吸气，然后缩唇缓慢呼气，延长呼气时间，增强呼吸肌力量，改善呼吸效率，为身体提供充足氧气。

      5、有氧运动：在康复后期，当身体状况允许时，可进行适度的有氧运动，如散步、慢跑或骑自行车等。散步时保持适中的步速和步伐，逐渐增加行走距离和时间；慢跑则要控制好速度和强度，避免过度疲劳。有氧运动能提高心肺功能，增强身体代谢水平，促进整体身体机能的恢复与提升。

      患者需注意康复锻炼需循序渐进、持之以恒，依据自身状况选择并科学开展，能有效促进身体康复。