中国人懂养生，

上至公园散步的老大爷，

下至保温杯不离手的职场菜鸟，

每个人还都挺有一套。

熬深的夜，吃贵的营养品；

一边大鱼大肉，一边健胃消食片；

天天盯着电脑手机不健康，索性把屏幕主题换成绿色系；

啤酒加枸杞，可乐配党参。

以上，说笑。

当今社会压力越来越大，

生活节奏越来越快，

这种“自杀式”的养生透露着无奈，

也暴露了放纵。

所谓养生，

不是在坏习惯基础上叠加好的生活方式，

而是培养一种健康的生活方式，

以此来提高生命质量。

什么是健康的生活方式？

充足睡眠，

合理膳食，

适量运动，

控制体重，

定期体检，

平衡心态。