心肺康复需要注意哪些？
如果一个人的心肺有病变，其他康复训练就很难完成，所以说心肺康复是一切康复的基础。（1）要进行心肺康复评定患者在进行心肺康复之前首先要进行评定，包括临床评定、心肺功能及危险度量表评定、心肺运动功能测试、日常生活活动能力评定、心理及睡眠评定、运动相关功能评定、营养状态评估。只有进行细...
2025-07-08 
腰椎颈椎锻炼康复法
1.全身趴在床上，两手背放在腰上，两腿合并伸直，头和脚尽量向上翘起，以锻练腰背脊和椎间盘的坚韧性。2.全身趴在床上，双膝并紧，两小腿90度向上翘起，左右缓缓摇摆，以带住腰部活动，促使腰椎复位。3.全身趴在床上，两脚后跟交替向上轮打屁股，以伸筋活络，来减少腰椎对腿部神经的压迫。4.趴在床上，让...
2025-07-07 
哪些食物具有清浊解毒功能？
海带：中医认为海带性寒味咸，功能软坚散结、清热利水、祛脂降压。现代医 学认为，海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并可将之排出体外，因 而海带有预防白血病的作用，对进入人体内的镉也有排泄作用。 茶叶：茶叶具有加快体内有毒物质的排泄作用，这与其...
2025-07-04 
颈腰椎疾病需要注意哪些问题？
患有颈腰椎疾病的人应注意哪些问题？一般来说，颈腰椎疾病的病程一般分为两种，就是急性期和慢性期，在这两种情况下，需要注意的事项是不同的。 颈腰椎疾病处在急性期，***重要的是休息。因为颈腰椎疾病是运动系统疾病，休息得越彻底，才能好得越快。而休息有两种方式，一种...
2025-07-03 
扫码预约三伏贴 7月20日开始贴敷！
扫码预约冬病夏治三伏贴7月20日开始贴敷！防冬病补阳驱寒英智康复 2025年7月20日，您的养生搭子“冬病夏治三伏贴”，可以贴敷啦！ “三伏贴”是我国传统中医特色疗法"冬病夏治”的其中一种治疗手段。中医学认为，人体之阳气“生于春，长于夏，收于秋，藏于冬”。平素阳气亏虚的患者，在夏天...
2025-07-03 
颈椎按摩仪：低头族的救星还是心理安慰剂？
当代年轻人的脖子，已经快不行了。上班钉在桌子前，一坐就是一整天；下班回家躺在沙发玩手机，一躺就到了凌晨；周末在家也懒得运动，不是坐着看电视，就是躺着刷抖音。经常不运动锻炼，并保持同一姿势太久，容易损伤颈椎，并引起颈肩疼痛、头晕、头痛等症状，甚至会诱发颈椎病。据今日头条与生命时报联合发布的《国人健康关...
2025-07-02 
试试每天踮脚10分钟？这8个好处或许让你惊喜
很多人忽视了一个日常小动作：踮脚。这个简单的动作，不需要器械，也不挑场地，只要坚持，每天10分钟，就能让身体悄悄发生惊人的变化。一、改善下肢血液循环踮脚动作可以激活小腿肌肉，被称为“第二心脏”的小腿泵功能随之加强，有助于将下肢血液向心脏回流，缓解双脚发凉、腿部肿胀等血液循环不畅的问题，特别适合久坐或久...
2025-07-01 
仰卧起坐对腰间盘突出有好处吗
仰卧起坐对于腰间盘突出患者的身体并没有任何好处，相反长时间做仰卧起坐可能会导致病人的病情更加严重。一般情况下来说，患有腰间盘突出这种病症的人可以选择做爬行训练法又或者是交叉扭腰的锻炼方法来促进身体的早日康复。但必须要根据自身恢复情况来决定运动量。 现如今很...
2025-06-30 
腰间盘突出左腿疼怎么办？
腰椎间盘突出左脚疼痛，可以服用非甾体类消炎药，同时配合营养神经的药物进行调理，具体用药要在的指导下服用。可以配合进行物理治疗，比如针灸，艾灸等治疗，如果保守治疗无效的话，需要进行手术治疗，术后可以在专业的康复师指导下进行运动训练作业训练，等康复功能锻炼。腰间盘突出有哪些锻炼方法？...
2025-06-27 
腰酸背痛是什么病
腰酸背痛有可能是很多问题引起，比如以下几点:1、肩周炎肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，由于肌肉的起止点以及肩关节活动受限引起腰背部肌肉代偿等原因，疼痛范围会不断加大，部分就会出现后背疼痛。2、颈椎病颈椎病发生时，如果第四、五、六颈椎的脊神经后支受到椎间盘或者骨刺的压迫，就会导致出现背痛。3、强直...
2025-06-26 电话：400-7800-510 010-85813399
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