家长在家做推拿，提高宝宝抵抗力
“病毒”来袭，小朋友们出门活动的机会大大减少，许多孩子会出现食欲减退、夜卧不宁、上火积食等情况。家长们别着急，让孩子消积去热，增强抵抗力。01.补脾经补脾经可以健脾、补气血、改善食欲、促进消化操作：取孩子左手拇指侧面，从指尖推至指根，300-500次，速度快、用力轻。轻叩背俞穴背俞穴在背部脊柱的两侧，脊柱旁开...
2025-04-30 
脚踝扭伤后请立刻这样做！
我们在日常活动中，如：踢足球、穿高跟鞋、爬山或者走不平坦的路时很容易扭伤脚踝，你知道崴脚后需要怎么紧急处理吗？ 崴脚或扭脚，临床称为踝关节扭伤，是日常生活中十分常见的损伤， 崴脚后，如果踝关节周围出现局部肿胀，皮肤温度升高，局部疼痛。尤其是站立和活动后疼痛...
2025-04-29 
【健身塑形系列】夏天快到了，脂肪快走开！
研究显示，在人体运动的过程中，***开始消耗的是磷酸，然后是乳酸，***后才是脂肪。在进行有氧运动时，通常要运动30分钟后才开始消耗脂肪。此外，人体在晚上代谢的会相对白天较弱，如果晚上进行锻炼会加快代谢，脂肪的堆积也会减少。在制定减脂运动处方时，单次运动时间至少要5...
2025-04-28 
桡骨远端骨折后，您该做什么？
***近我科门诊收治到几例桡骨远端骨折的病人。恢复的都不是很理想，由于制动等原因全部出现了严重的关节受限，甚至连肩关节都出现了粘连，出现了肩周炎的症状。为避免出现这种情况，跟大家说说桡骨远端骨折后的康复。 桡骨远端骨折非常常见，多见于老年人跌倒，青壮年通常因为暴力...
2025-04-27 
小儿惊症难处理，我们负责来教你
小儿推拿门派和手法多种多样，其中有些手法简单易操作，非常适合家长在日常生活中操作，今天我们如何通过推拿宝宝小手来处理小儿惊症。小儿推拿 首先，我们来说说小儿推拿。小儿推拿历史悠久，内容丰富，疗效显著，盛行于民间，有广泛的群众基础，约在明清时期，小儿推拿在理...
2025-04-25 
记住这个口诀，还怕控制不住血糖吗？
吃了吗？您内... 天气转凉了，吃货们是不是要准备开始食补啦？但是有一些特殊同志要抑制住自己个儿喔~ 那就是糖尿病的患者们，您可要hold住自己了，您要是想问怎么来hold住呢？糖尿病饮食小口诀（建议收藏）粗细搭配更健康 吃了土豆和南瓜主食相应要减量 每日吃肉是必须每周要有两次鱼 不吃荤油...
2025-04-24 
强直性脊柱炎应该怎样做？
一说起强直性脊柱炎，估计老百姓们******反应就是：不就是那个“明星病”么？那谁，葛优、张嘉译、周杰伦、蔡少芬等明星都是这个病嘛，尤其是张嘉译因患病后走路时那种弯腰驼背、一步三晃的“社会步”，走出了妥妥滴老干部风范。 强直性脊柱炎（AnkylosingSpondylitis，简称AS）...
2025-04-23 
你需要知道的“骨性关节炎”
骨关节炎（osteoarthritis, OA）是一种严重影响患者生活质量的关节退行性疾病，预计到 2020年将成为第四大致残性疾病，给患者、家庭和社会造成巨大的经济负担 。什么是骨性关节炎？ 骨关节炎指由多种因素引起关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失而导致的以关节疼痛为主要症状的...
2025-04-22 
你怎么就骨质疏松了呢？
在进入老龄化社会的今天，骨折疏松越来越受到人们的关注。在我们的病房，骨折的病人大约占三分之一，他们都有着高龄、活动量少的特点，入院完善骨密度等相关检查后提示大部分病人都存在着严重的骨质疏松。还记得那句魔音入耳的话么——“不要总躺在床上，动起来，没事去站站床”，面对这种骨质疏松的病...
2025-04-21 
为何年纪轻轻就髌骨软化
现在很多年轻人因为膝盖疼来到了医院，诊断出髌骨已经出现了磨损，很多人就要问了“我明明这么年轻，髌骨怎么就这么不中用了？”“到底怎么才能拯救它？”髌骨软化 髌骨软化，也称为髌骨疼痛综合症。是成年人膝痛的高发致病因素。髌骨软化的发病机制***具可能性的原因是髌股关节不匹...
2025-04-18 电话：400-7800-510 010-85813399
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